L’apprentissage du système d’attachement

Le système d’attachement de l’Homme est une fonction vitale programmée pour répondre à des situations de danger. Il s’active donc dans ces moments-là pour aider la personne à trouver des solutions au danger. Cet apprentissage se fait à travers les parents et les évènements de vie. Le type d’attachement appris se réactive lors chaque situation « danger » (stressante) future.

Construction : dès son plus jeune âge l’enfant a besoin, pour un développement social et émotionnel équilibré, de s’attacher à au moins une personne qui prend soin de lui de façon durable et prévisible. Durant les 2 premières années de sa vie, l’enfant n’est cognitivement pas en capacité de réguler ses émotions. Ce sont donc les personnes qui s’occupent de lui (les parents généralement et en particulier la mère) qui le régulent.

Ce système d’attachement se met en place lors des interactions parent-enfant et notamment en situation d’inconfort émotionnel où le bébé recherche l’apaisement et la proximité de l’adulte. Le système d’attachement du parent est alors activé et l’amène à agir de façon sécure ou non avec son bébé. Le système d’attachement du parent participe ainsi à la régulation de la peur et du stress du bébé.

En effet, lors de ces interactions, les nombreuses expériences de débordement émotionnel du petit puis d’apaisement créent et consolident les connexions neuronales sur lesquelles il pourra s’appuyer pour développer ses propres compétences d’auto-apaisement dans les situations d’insécurité futures.

⇒ C’est la création de son système d’attachement.

L’enfant se régule via la disponibilité et la réactivité de ses parents face aux besoins de leur enfant, qui sont :

La sécurité, basée sur l’attachement aux autres (stable et sécure)
L’autonomie, la compétence et le sens de l’identité
La liberté d’exprimer ses besoins et ses émotions
La spontanéité et le jeu
Les limites et le contrôle

Adulte, le type d’attachement appris, sécure ou insécure, influence grandement les risques de décompensation, la gestion émotionnelle, le figement face à des situations difficiles, l’incapacité à trouver des solutions ou à demander de l’aide, etc. Et bien-sûr, à intégrer les évènements de vie sur un mode non dissocié.

Avoir un attachement sécure est un facteur de protection essentiel. En favorisant l’intégration de nos évènements de vie et en favorisant notre capacité à prendre soin de nous, l’attachement sécure lutte contre les psychotraumatismes.

Vidéo d’expérimentation montrant comment un parent figé, dans l’incapacité d’être en lien, est générateur de stress pour son enfant.

J.Smith (2018) résume parfaitement dans son livre « A la rencontre de son bébé intérieur » les 4 styles d’attachements qui découlent des interactions avec le parent donneur de soins :

Style d’attachement	Comportement maternel face à la détresse du tout-petit	Image implicite du monde	Stratégies de régulation	Efficacité de la régulation émotionnelle
Sécure	Réactif, efficace, empathique, accordé aux besoins du tout-petit	Le monde est fiable ; je suis suffisamment important pour que l’on se préoccupe de moi. Si j’ai besoin d’aide je l’obtiendrai.	Auto-régulation et régulation par autrui. Souplesse des stratégies de régulation	Bonne régulation émotionnelle : intensité émotionnelle modérée en cas de détresse, s’apaise vite et facilement
Insécure – évitant	Rejettant, peu réactif, ignore les signaux de détresse	Je ne peux compter sur personne, je ne dois compter que sur moi-même	Auto-régulation ; éviter autant que possible de recourir à l’aide d’autrui ; hyper-indépendance	Régulation émotionnelle de mauvaise qualité ; peu d’expression émotionnelle, l’évitement ne permet pas la résolution de problèmes
Insécure – anxieux ambivalent	Réactif, peu efficace, envahie par ses propres problèmes, intrusif, peu accordé	Je ne peux m’en sortir seule, je dois m’assurer que quelqu’un est toujours là pour m’aier	Régulation par autrui ; s’attendre à ce qu’autrui résolve ses problèmes d’hyper-dépendance	Régulation émotionnelle de mauvaise qualité ; expression d’émotions débordante. La grande dépendance à l’autre ne permet pas l’autonomie et rend vulnérable
Insécure – désorganisé	Maltraitant, effrayé ou effrayant. La détresse du tout-petit déclenche un débordement émotionnel chez la mère (angoisse, violence, colère, autre)	Ne sait pas s’il doit compter sur autrui ou pas ; la source du réconfort peut être dangereuse ; confusion	Pas de stratégie fixe, ou tendance à contrôler l’autre par la violence (lui faire peur) ou par le soin	Tendance à se dissocier, se couper de ses émotions et sensations et/ou à en être débordé tour à tour. La dissociation est source de symptômes (troubles anxieux, addictions, anesthésie, etc.)

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